مطب دندانپزشک اریا

چگونه دندان های خود را تقویت کنیم؟

سه پارامتر بر تقویت دندان اثر بسزایی خواهد داشت:

1. تغذیه
2. چکاب دوره ای
3. مواد تقویتی مینای دندان

در مقاله پیش رو تمامی موارد مورد نیاز برای داشتن دندان هایی قوی را گوشزد خواهیم کرد.

1. غذاهای مفید برای تقویت دندان

حذف تنقلات قندی ، اسیدی و چرب به تنهایی می تواند اثرات قابل توجهی بر سلامت دهان و دندان و به تبع آن تقویت مینای دندان داشته باشد.

علاوه بر این ، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین ها و املاحی نظیر ویتامین د ، ویتامین ث ، ویتامین آ ، کلسیم ، پتاسیم ، فسفر و ... برای سلامت دندان بسیار حائز اهمیت

هستند و می توانند به خوبی اثر تقویتی بر جای بگذرند.

از جمله مواد خوراکی حاوی اینگونه ترکیبات مفید برای دندان عبارتند از:

• مواد غذایی تخمیری یا حاوی باکتری های پروبیوتیک لبنی یا غیر لبنی
• محصولات لبنی به خصوص ماست ، پنیر و شیر
• سبزیجات به خصوص سیب زمینی شیرین ، قارچ ، کرفس ، فلفل دلمه ای ، هویج ، کلم بروکلی ، لوبیا و ...
• میوه ها نظیر سیب، خیار ، کیوی ، انگور ، توت فرنگی و ...
• صمغ های طبیعی نظیر سقز ، مرمکی ، کندر و ...
• ماهی و روغن کبد ماهی کُد
• گیاهان دارویی نظیر استویا ، سبزه گندم ، میخک ، شیرین بیان و ...
• و ...

کلیک کنید

عصب کشی در غرب تهران

2. چکاب دوره ای

هر عامل عفونی و پوسیدگی در دهان ، می تواند مقاومت و سلامت سایر دندان های سالم را به خطر بیاندازد.

گرچه ممکن است افراد با رعایت کامل بهداشت دهان و دندان ، به دور از هرگونه آسیب باشند.

اما نمی توان از نقاط پنهان و دور از دسترس در دهان نیز چشم پوشی نمود.

نقاط پنهان به خصوص در دهان افرادی با شلوغی های دندانی (نامرتب بودن دندان ها) ، مملو از باکتری های مضر هستند.

بنابراین چکاب دوره ای ، برای تقویت دندان با جلوگیری از گسترش عوامل منفی اثر خود را برجای می گذارد.

*به عقیده جامعه دندانپزشکی ، هر شش ماه یکبار نیاز به بررسی محیط دهان می باشد.

3. مواد تقویتی مینای دندان

پیش تر مواد غذایی مفید برای دندان عنوان گردید.

اما علاوه بر مواد خوراکی ، وجود ترکیبات دیگر نیز برای سلامت و تقویت مینای دندان الزامی می باشد.

یکی از این مواد ، فلوراید است.

برای تامین فلوراید مورد نیاز دندان ، می توان از خمیر دندان ها ، دهانشویه ها و ژل یا قرص های فلورایدی بهره مند شد.

جالب است بدانید ، در آب آشامیدنی نیز مقداری فلوراید موجود می باشد.

به همین دلیل است که در مقایسه با آب چشمه ، بیشتر آب آشامیدنی لوله کشی توصیه می شود.

آب چشمه ، حاوی فلوراید کمتری نسبت به آب شهری بوده و در نتیجه به مرور باعث سیاهی و پوسیدگی دندان می شود.

شما عزیزان می توانید ، از داروهای زیر نیز برای تقویت دندان های خود استفاده نمایید:

• استئوفلکس هلث ایت
• مگاکل شهر دارو
• استئو پلاس سان لایف
• کلسیم و ویتامین د برونسون
• استئوکینون هولیستیکا
• کلسیم سیترات یوروویتال
• سوپراکل نیچرز اونلی
• و ...

کلیک کنید

علت تیر کشیدن دندان

بهترین خمیر دندان ایرانی

همانطور که میدانید ، برای رعایت بهداشت دهان و دندان پس از خرید مسواکی با طول استاندارد ، انتخاب خمیر دندان حائز اهمیت می باشد.

با توجه به کمبود محصولات خارجی در ایران و کثرت محصولات تقلبی ، استفاده از خمیر دندان های ایرانی نیز توصیه می شود:

• وی - وان
• میسویک
• مریدنت
• و ...